精子异常的挑战：生活中的应对策略

精子过少的男性容易不育，这就是我们常说的少精子症。少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力的男性的一种病症。根据国际卫生组织的规定，男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，这会对生育产生很大影响。

有少精症的男性在生活上需要注意以下几点：

1. 在生活和工作过程中，尽量减少使用各种化学剂。从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天尽量在11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2. 如果有手淫的情况，需要适度安排，不能长时间的手淫。手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，进而影响精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，从而诱发不育。

3. 需要积极预防和注意各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

4. 在饮食方面，需要避免经常性食用过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中的生殖细胞会受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量欠佳，从而影响生育，甚至可能导致畸形儿。过于酗酒，可能导致慢性酒精中毒，影响精子发育或丧失活动能力。

5. 需要注重对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。根据资料，男性长期生活在70～80分贝的环境中，性功能会逐渐减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能会发生紊乱。

微微健康网提醒您：对于男性的少精子症，如果我们能够做好预防保健工作，一般都会得到治愈。平时我们需要多吃一些有助于生精的食物，同时也要注意生活中的各种细节。