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月经疼得受不了怎么办

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作为一个女性朋友，在日常生活中需要面对的有很多，尤其是在女性朋友来月经的时候，多数女性朋友都会出现痛经的现象，当出现痛经这种情况之后，人们都会很担心这种现象，尤其是有些人痛经现象十分严重。那么现在就来了解一下月经疼得受不了怎么办？

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月经疼得受不了怎么办

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月经疼得受不了需要从生活各个方面开始改善，尤其是可以通过饮食方面来调节，在经期来的时候，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，其次就是要注意自己经期的心情，还有就是在经期一定要保持温暖，因为女性的子宫非常怕寒冷，如果生活在严寒的地方，那么就会出现血液循环不畅通的情况，从而就会加重痛经现象。

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有很多人都说甜食是可以缓解痛经的，但是有很多人并不了解这个情况，其实有相关研究指出，糖分是可以影响人体对于维生素的吸收代谢，所以甜食对于缓解痛经有一定的效果。而且甜食可以让女性朋友的心情变好，所以在经期吃一定的甜食，对于缓解痛经的现象，是有一定帮助的。

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现在的女性朋友们都不太注意自己的身体，很多女性朋友们都会出现宫寒的情况。大多数人们在夏天的时候都特别喜欢吃比较凉的食物，并且在生活中不管洗什么也都习惯用凉水洗，根本都 ……

只要是女性朋友都面临着痛经的现象，这是很正常的，因为每一个女性朋友都会出现这种现象，其次就是在女性朋友来痛经的时候，每一个人会出现的情况也是不同的，但是痛经则是多数人会出现的，如果在生活中您也有这种情况，那么一定要注意自己的生活习惯。

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