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怀孕后期手脚浮肿怎么办

手脚浮肿，顾名思义就是手脚肿大，很多孕妇朋友在孕晚期会出现手脚浮肿的现象。那么，怀孕后期手脚浮肿的原因有哪些呢？怀孕后期手脚浮肿怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

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怀孕后期手脚浮肿的原因有哪些

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在孕期28周以后，准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留，还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现浮肿的症状。

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怀孕后期手脚浮肿怎么办

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1、尽量把脚抬起来。工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，尽量靠左侧躺下。

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2、坐着的时候不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。

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3、经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。

4、穿舒服、宽松的鞋子，别让浮肿的脚受到挤压。

5、不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。

6、穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，使血液没机会在你的脚踝处聚集。 7、多喝水。这能减少体内水的积聚。

8、经常锻炼，妈妈要多走路、游泳或骑健身车。

9、健康饮食，避免垃圾食品。

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以上便是小编为大家介绍的关于怀孕后期手脚浮肿的一些内容，希望对大家有所帮助哦。小编觉得出现这种现象，孕妇朋友们不要喝太多水，不要老是呆在家里，要出去外面走走，活动活动筋骨。同时也要早睡早起。

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