长沙2020代妈招聘怎么联系～5种体质女性孕前饮食调理方案

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5种体质女性孕前饮食调节计划

　　怀孕，对每一名念做妈咪的女性皆是一项庞大磨练，不只正在生理上、物资上皆要有充足的筹备，最为紧张的是要有安康的身体，如许才有前提顺遂受孕，才气担起十月妊娠的重担。是以，正在您决意怀孕前最好先来病院做一次身体周全搜检，消除器质性疾病，然后联合月经环境，居家以气、血、阳、阳为紧张轨则，辅以调肝、补肾、健脾停止孕前保养。如许，可以使您做妈咪的欲望加倍顺遂天实现。

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　　1.阳虚体质保养计划

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　　阳虚体质特点：

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　　* 形体偏胖，精神状态欠好，总垂头丧气。

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　　* 面色昏暗，短少光泽。

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　　* 时常觉得身体疲乏，不气力，喜好躺着。

　　* 怕冷，四肢发冷，四肢时常发凉。

　　* 满身有力，懒得措辞，语声微贱。

　　* 口中有趣，不喜喝水或喜热饮。

　　* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便晦气。

　　饮食保养要点：

　　饮食上应留神少吃寒凉、生冷之品。

　　饮食保养妙方：

　　虫草全鸡：与冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好来毛、内脏洗净，鸡头劈开后归入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后来姜、葱，减味精调味便可。

　　功能：补肾助阳，调补冲任。

　　温补鹌鹑汤： 与鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，减净水1200克煎至400克，来渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖生便可。

　　功能：温肾固冲，合用于妇女宫寒，体质虚损者。12345 <