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　　怀孕八个月时，大多数孕妈妈已经像一只笨重的“熊”，走路都是在挪动。但是这个月份的胃口真的很好，总是不自觉地饿，去产检也被医生警告，要做到营养均衡，不能一味的吃。不知道你怀孕八个月的时候，是不是这样呢？

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　　怀孕八个月，胎儿进入发育“快车道”

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　　怀孕八个月，胎儿的体重大约有1300g了，此时胎儿的坐高大约在26~27cm，小腿也变得很长了。胎儿的皮下脂肪已经初步形成，看起来圆润了许多，胖乎乎的很可爱。宝宝的手指甲、脚趾甲也逐渐发育，已经可以看的清楚了。

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　　胎儿的活动还是很多的，此时其肌肉和神经已经很发达了，胎儿的心脏和听觉器官，已经初步成熟了。一般28以后出生的宝宝，存活率在90%以上。

　　

　　如果你在阳光下，或者灯光下，胎儿会睁开眼睛，并且转过来头，他能感受到，透过子宫壁照进来的光亮。

　　Tips：受到腹部增长明显的影响，孕妈的胃部和心脏也感受到压迫，在饮食上，可能吃不太多，而且还有烧心、打嗝的现象出现。尽量多吃好消化的食物，多注意休息。

　　

　　怀孕八个月，饮食如何做到均衡？

　　进入怀孕八个月后，孕妈的代谢加快，胎宝宝生长速度也达到最高峰，各种营养的需求量都非常大，所以，准妈妈们这个月应遵循一下饮食原则。

　　

　　1、为预防和减轻减轻水肿。妊娠高血压疾病的孕妈，在低盐饮食的同时，饮食不可毫无节制，体重增长应控制在每周增加500克左右。

　　2、饮食上应采取少食多餐的方式。特别是应多 入一定量的钙，在 入含钙高的食物时，应注意补充维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。均衡 取各种营养。以优质蛋白质、矿物质和维生素含量多的食物为主。

　　

　　３、膳食多样化。各种食物都要吃，不挑食、偏食。尤其是对胎宝宝脑部发育有着极大影响的维生素及矿物质，如钙、铁、ＶＥ含量丰富的食物要多吃，以保证全面营养。

　　４、少吃或不吃难消化、易胀气的食物。如白薯、土豆、油炸的糯米糕、洋葱等，以免引起腹胀，同时还可以减轻准妈妈的因胃酸逆流至食管引起的胸口灼烧感。

　　5、不要贪食冷饮。该阶段孕妈的肠胃对冷热刺激比较敏感，吃太多冷饮可能会让你的胃肠血管突然收缩，胃液减少，而且会降低消化能力。

　　枕边育儿寄语：

　　再有不到两个月就要跟宝宝见面了，这时的孕妈胃口变好，在保证不“超量”的情况下，尽量满足自己吧！

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