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怎么睡觉才能帮助胚胎着床？睡眠试管婴儿是一个比较容易轻视但是会直接影响试管婴儿的问题。韩国仁济大学通过研究656位进行试管婴儿手术的女性的受孕情况，发现了睡眠质量与女性怀孕能力的关系。睡眠不光是睡着睡够，也需要睡好。怎么才是正确的睡眠方式呢？每天

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同一时间入睡、起床。每天保证7~8小时的睡眠时间，但是也不要过多睡眠。每天的晚上10点到凌晨2点是睡眠的黄金时间，尽

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量保证这段时间是在睡眠中。如果睡眠质量差，易醒多梦，建议移植之前适当运动，移植后可以通过补充褪黑素提高睡眠质量。移植之后，虽然建议多休息但是完全不需要一直躺着不动，可以起床坐一坐，在屋里走动走动。b627a5b7d0a20cf495b7713178094b36adaf995b.jpg(75.78KB,下载次数:4)下载附件b627a5b7d0a20cf495b7713178094b36ad

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