吃什么能够美白全身

可以去吃白萝卜、胡萝卜、黄瓜和甘薯等一些含维生素C和一些碱性的物质都可以美白肌肤。

脸部皮肤一直被爱美人士视为重中之重，日常进行的化妆和敷面膜就是针对脸部的保养工作，但是并不是所有人都具备这种条件的，天生黑皮肤的人是非常普遍的，为了使自己更加拥有完美的气质。可以去吃白萝卜、胡萝卜、黄瓜和甘薯等一些含维生素C和一些碱性的物质都可以美白肌肤。

　　美白的食物-黄瓜

　　含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　美白的食物-白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　美白的食物-甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

　　美白的食物-丝瓜

　　瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　美白的食物-胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润。

　　美白的食物-豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　以上的一些食物经常食用，长时间的坚持都会有美白的效果，效果很好。