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D:\火车浏览器6.7\文章处理\解暑神器,莲藕绿豆汤
安康提示:炎天天气炎热,孕妈咪的新陈代谢速率会大大放慢,加上温度下,经常会有口干舌燥的感到,心理负荷的不休减轻,很能够会招致中暑或许脱水。尽管如此,孕妈咪们万万不要只图一时利落索性,吃冷饮去降温,如许岂但会对自身安康晦气,也会影响胎儿的发育。解暑,那便尝尝莲藕绿豆汤吧!
质料:莲藕1/2节、绿豆2/3杯、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜少量。
做法:
1、绿豆洗净、提早用净水浸泡2小时;
2、莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米薄的藕片;
3、锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟摆布;
4、焯烫后的藕片捞出、沥干水份,立刻浸入冷水中;
5、藕片降温后捞出,与绿豆一路放入汤锅;
6、年夜火烧开后,放入红枣跟枸杞,转小火,煮至绿豆着花便可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用。
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