宝宝打造自主进食与手抓技能的全新境界

孩子在成长过程中，会逐渐产生自我意识，例如想要独立完成一些事情。例如，他们会用手抓食物或从妈妈手中拿走勺子，尝试玩弄食物，以学会如何吃。在这种情况下，妈妈应尽量满足宝宝的兴趣，让他自己进食。切勿因宝宝自己吃东西时把一切都搞得乱七八糟，而剥夺了他的兴趣。应允许宝宝吃得满身满脸，并让这个过程成为一种快乐。

在主食方面，妈妈可以为宝宝准备一些煮好的蔬菜，如四季豆、胡萝卜、西葫芦、嫩菜豆、红薯和土豆等。当宝宝开始抢妈妈准备喂他的勺和筷子时，妈妈可以适当给宝宝这些小块食物。

在零食方面，让宝宝自己抓着吃，重要的是以正餐为主，零食为辅。零食的量不要过多，应占总供热量的10%左右。在每天的中晚饭之间，给宝宝一些点心或水果，而餐前1小时内最好避免给宝宝吃零食。睡前不要吃零食，尤其是甜食。

在水果方面，妈妈可以为宝宝准备一些小的或切成两半的草莓、生梨、桃子、香蕉、杏子、芒果、李子、无子的甜瓜和西瓜等。但要注意确保水果成熟并去皮。

此外，可以选择全麦饼干、面包等食物，但量要少，质要精，花样要经常变化。这些食物不必太昂贵，只要把食物切成小块即可。