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正在咱们怀孕的前三个月须要做好哪些筹备事情呢？明天小编正在这里就要为各人先容一下，愿望列位长沙代孕们可以好好天看看哦，做好怀长沙代孕三个月的筹备事情可能是你们的宝宝加倍的安康哦，是以各人必然要看细心了哦。

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怀孕第1个月

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主打营养素：叶酸

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作用：防备胎儿神经器官缺陷

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增补叶酸可以防备血虚、早产，防备胎儿畸形，那对怀胎初期尤为重要，由于初期恰是胎儿神经器官发育的要害。孕妈妈要常吃富含叶酸的食品，如面包、面条、白米跟面粉等谷类食品，和牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑桔、橙子等。除食补之外，借可以口服叶酸片去保障逐日所需的叶酸。

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怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：减缓牙龈出血、抑止怀胎吐逆

怀孕的第2个月，有些长沙代孕会发现自己正在刷牙时牙龈会出血，适量增补维生素C能减缓牙龈出血的景象。同时，可以资助进步机体抵抗力，防备牙齿疾病。生涯中的维生素C来源于新颖的生果蔬菜，好比，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食品工夫不宜太长，以避免维生素C大批散失。

关于那些长沙代孕吐困扰的长沙代孕来讲，维生素B6就是怀胎吐逆的克星。维生素VB6正在麦芽糖中含量最高，天天吃1－2勺麦芽糖不只可以抑止怀胎吐逆，并且能使妊妇精神抖擞。富含维生素B6的食物另有香蕉，土豆，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食物。动物性食物中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月

主打营养素：镁、维生素A

作用：增进胎宝宝生长发育

镁不只对胎儿肌肉的安康至关重要，并且也有助于骨骼的畸形发育。近期研讨评释，怀孕头三个月 取的镁的数目关联到新生儿身高、体重跟头围巨细。正在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽跟全麦食物中皆很简单找到镁。此外，镁对长沙代孕的子宫肌肉规复也很有益处。

胎儿发育的全部进程皆须要维生素A，它特别能保障胎儿皮肤、胃肠道跟肺部的安康。怀孕的头三个月，胎儿本人借不克不及贮存维生素A，是以孕妈妈必然要供给足够。番薯、南瓜、菠菜、芒果皆含有大批的VA。

据调查，青年男女怀孕有35%不筹划，另有47%的人虽有怀孕筹划，但不怀孕筹备，只有工8%的人是有筹划有准备地怀孕，那对优生优育极为晦气。

凡事预则立，不预则废 。生养也是一样，必需预先有所准备。

怀长沙代孕3个月是怀孕的筹备机会，是实现优生优育的第一步。是以，要做好以下筹备。

1.要做好身体检查，调节生涯方法，保障 种子 优秀， 地盘 肥美，是优生的要害。

2.伉俪筹备怀孕时，要增强饮食调节。妊妇必需搜检营养状况，增补必须的跟缺乏的营养成分，确保怀长沙代孕3个月养分足够，那对胎儿畸形发育非常紧张。

3.心理准备很紧张。伉俪单方心理健康，对生一个安康的宝宝有所准备，那对母子安康皆无益，由于母亲的生理承担会间接影响胎儿。

4.情况及物品筹备，次要做好妊妇怀孕时代所需物品的筹备，好比准代妊妇的衣服、鞋子等。

5.长沙代孕疾病防备，次要防备遗传病跟常见病、流行症，防备下一代的心理缺陷，进步生养质量，为优生优育挨好根底。

以上就是有眷注长沙代孕三个月的筹备事情了，各人必然要好好天当真看一看哦，最初小编祝列位长沙代孕们皆可以死下健健康康的瑰宝，同时也愿望列位的瑰宝可能安康的长大哦，不会让本人的怙恃们费心良多。

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