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怎么训练孩子服从指令

很多家长会在养育孩子的过程中会发现很难吸引孩子的注意力，让孩子服从自己提出的指令。孩子往往会沉浸在玩具、电视等玩乐中而忽略家长提出的要求或指令，而有些孩子并非受外在事物影响，而是自身倾向于选择性聆听，当父母提出的要求是他们并不想去做的时候会选择“听不到”而去逃避。

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当父母有无法让孩子服从指令的困扰时，以下一些技巧可以帮助家长让孩子更好的服从指令：

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排除外在干扰

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如果当你的孩子正在看电视或者被其他事物吸引着的时候，家长在旁大喊指令并不会奏效。所以家长在给出指令或者请求之前需要排除所有干扰，如暂停电视、游戏，关掉音乐等让孩子把注意力先集中在家长身上。

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建立眼神交流

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为了让孩子能更好的集中注意力在听父母讲话前，父母首先要和孩子建立眼神交流，以确保得到了孩子的充分关注。并且父母的视线应尽量和孩子的视线保持水平，呈平视状态，而不是俯视孩子去发布指令。如果是面对有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的孩子，将手搭在孩子肩膀上更有助于增强孩子听指令的注意力。

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运用肯定的语句，而不是询问或者否定的语句

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父母在给孩子提出指令或要求时最常见的一个错误就是很多父母喜欢运用询问的语句或者否定语句。首先当父母用一个询问的语句去给孩子提出要求时，如“可以请你收拾一下玩具吗？”孩子就会觉得他可以选择“不”。因此父母应该以肯定句形式“请你收拾好你的玩具”来对孩子提出要求。

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再比如生活中，家长特别容易以否定的语句去对孩子提出要求，总是对孩子说“别做这个”，这样否定孩子行为并且没有给出替代性行为的指令，往往会引起孩子反感和不顺从。举例来说，对孩子说“别乱跑”，不如换种方式对孩子说“拉着我的手一起走”

而在提出要求时，家长要尽量给孩子几分钟的缓冲时间，当你的孩子正在玩的时候，不要说“现在就去打扫你的房间”，而是说:“五分钟后，你就该停止玩耍，打扫你的房间了。”五分钟过去后，你可以说“现在是时候停止玩耍去打扫房间了。”给孩子足够的尊重和时间让他们准备从一个活动转换到另一个活动。

每次只给一个指令，并保证指令简洁、易懂

对于孩子来说，一次接受复杂多个的指令是很困难的。例如，如果你和孩子说“把你的书包收拾好，把玩具收起来，把脏衣服扔进洗衣机然后去洗澡。”孩子很有可能就会忽略其中的一两个任务。所以，给孩子发布指令时，要保证一次只提出一个要求，当孩子完成第一个任务后，再提出下一个新的指令。并且尽量把长长的指令简化成短语，让孩子直接地了解他需要做得任务是什么。

而对于一些年纪较大，有能力处理多个任务的孩子，鼓励他们通过列清单来了解自己所需要完成的任务，并且一项项完成任务。

让孩子重复家长提出的指令

当家长给出一个指令后，要求孩子重复他们听到了什么，从而确保他们明白了你的要求和期望，当孩子有疑惑时也给家长一个机会去重申他们的要求。

强化孩子积极的行为

当孩子可以主动地完成指令并且完成的不错的时候，家长要及时对孩子做得好的行为提出表扬，如果和孩子在生活中有实行代币制奖励的话，及时给孩子一定的奖励，增加孩子听从指令并完成的动机。

为不服从指令设定负面后果

如果孩子不听从家长的指示时，家长要提供一个“如果……”来警告。比如“如果你现在不打扫你的房间，接下来的晚上你就会失去电子设备。”如果孩子仍不服从指令，就会造成负面后果。剥夺特权，如电子产品，最多24小时。

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