长沙崇圣代孕网

长沙哪里代孕比较好_备孕营养餐有哪些

发布时间:2020-10-13 01:49作者:长沙崇圣代孕网

很多家庭都选择在自身的物质和精神上都做好准备了,再去进行备孕要孩子,这不失为一个明智的方式。在备孕期,很多女性就戒掉了熬夜喝酒等等不好的行为习惯,只为了怀上一个健康的孩子。那么,在备孕期间,女性可以吃一些什么样的营养餐呢?下面我们一起去了解一下几种。
1、薏米扁豆粥
材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
方法:将薏米、扁豆、山楂洗净后,放入到砂锅里加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。具有健脾燥湿、化痰调经的作用。
适用:痰湿内阻引起的不孕。女性通常月经周期超过40以上,量少色淡,形态肥胖,经常感到胸闷口腻。
营养:薏米、扁豆都有很好的健脾化湿的作用,淮山健脾不容易滋腻,脾气比较弱的患者可以多吃,而山楂可以起到消食健脾的效果。
2、枸杞熟地猪肉汤
材料:猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。
方法:肉与药材一同加入1200毫升的清水炖汤,再加入适量的食盐食用。具有补益肾精、滋养阴血的作用。
适用:肾阴虚引起的不孕。通常这类的女性都是具有月经频发,量少色红,手脚心热,口易渴,腰酸腿软的症状。
营养:枸杞、熟地、女贞子的味道甘,都是滋阴佳品,而猪肉具有补阴作用,此方正是养阴佳品。
3、虾仁豆腐羹
材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克
调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,薏仁绿豆粥的做法,鸡精、盐、香油、葱花各少许
做法:将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁,滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干,将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋入香油,撒上葱花即可。
现在市面上有很多针对准妈妈的各种营养品,我们需要选择合适的营养品。在日常饮食中,我们可以多变些花样去补充一下怀孕过程中所需要的营养物质,但是由于妈妈会有妊娠反应,对一些食物是比较抵触的,在不影响健康的情况下,我们可以尽可能的满足准妈妈想要吃的东西。