孕中期肚子针扎的感觉的原因

怀孕本就是一个漫长的过程，胎儿在肚子里不断地发育，每个月甚至每天的变化都不一样，引起孕妇的一些反应也是比较正常的，不要过于的担心。要是情况紧急严重的话，千万不能大意，早点去医院检查孩子的状况。孕中期肚子针扎的感觉的原因是什么呢？

孕中期肚子针扎的感觉的原因

怀孕中期胎动压迫局部神经组织容易导致不适症状，如果没有持续腹痛、出血等症状，应该是没有太大问题的。注意休息，不要剧烈活动，不要吃辛辣、辛凉、生硬的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，定期到医院B超检查，看胎儿情况。

可能是出现的宫缩的，这种宫缩是不规律的，无需担心，一般不会导致严重的后果的，你要是出现这种不舒服的情况时候，就躺下左侧卧位休息一会，可以及时缓解症状的。

孕中期注意事项

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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